10 דברים שכדאי לדעת על שפעת

כמו באמצע החורף מתקרב, עגמומי או אחרת, וכל קרון הרכבת הופך צלחת פטרי ענק, צפוף, הימנעות הצטננות והשפעת הופכת עדיפות. עם זאת, כמו עם כל כך הרבה של "ידע" הבריאות שלנו, זה אזור שבו נשים זקנות מדע חשוד השתולל במשך עשרות שנים, כך שזה יכול להיות קל בסופו של דבר עם הרעיון הלא נכון של מה בדיוק המחלה (ולכן אינספור מדויק אבחנה עצמית של שפעת - אתה יודע מי אתה) ומה ניתן לעשות כדי להגן על עצמך.

שפעת היא לא רק כבד

אפילו מנה חמורה במיוחד של הנשיחות אינה נחשבת לשפעת. הדבר האמיתי יגרום חום, צמרמורת, כאב גרון, שיעול, כאבי שרירים וכאבי ראש. אם אתה מסוגל לקום וללכת, זה כנראה לא שפעת, ואומר זאת רק זעם אלה שיש להם באמת את המחלה.

החיסון נגד שפעת לא ייתן לך שפעת

כל שנה שאתה מכיר יטען שהם חלו בגלל חיסון נגד שפעת. התעלם מאנשים אלה. החיסון מכיל וירוסים שפעת לא פעילים. הזרוע שלך עלולה לכאוב קצת, אבל החיסון לא יניח אותך.

אתה לא מקבל colds מלהיות קר

Flus ו הצטננות נגרמות על ידי וירוסים, לא על ידי מקבל קר. עם זאת, אם אתה כבר נושאת את הנגיף, מקבל קריר עלול להוביל הסימפטומים שלך לפתח, כפי שהוא עושה כלי דם באף להתכווץ, אשר מעכבת את ההגנות שלך ומאפשר את הנגיף לשכפל בקלות רבה יותר.

התחבורה הציבורית אינה האויב

זה נראה בניגוד נגד, אבל מחקר של בית הספר הלונדוני של היגיינה ורפואה טרופית בשנת 2013 מצא כי אנשים אשר לקחו את התחבורה הציבורית באופן קבוע היו פחות סיכוי לתפוס את שפעת מאשר אלה שלא. הסבר אחד יכול להיות כי הנוסעים חשופים כל כך הרבה חיידקים הם לבנות חסינות.

כסו את פיכם!

רק עיטוש אחד יכול לייצר 40,000 טיפות ולהדביק חדר שלם במשך שעות, כך שאם יש סנוטאג אנוכי בעבודה זה נמנע הרקמות להצמיד אותם ואת הרצועה על מסכה.

שפעת מדבקת יותר ממה שאתה חושב

שפעת היא בדרך כלל זיהומיות מ כאשר הסימפטומים מתחילים עוד חמישה עד שבעה ימים, גם אם אתה מרגיש יותר טוב. החדשות גרועות יותר להורים; ילדים יכולים להיות מדבקים במשך כמה ימים עוד.

אתה יכול לשמור על נשיקות

הצטננות ושפעת מופצות על ידי ריר ממערכת הנשימה, לא רוק. אז אלא אם כן יש להם שיעול רע במיוחד שיכול להפיץ את הריר לתוך הרוק שלהם, להתרחק. רק תנסי לא להחמיץ ולנשק את האף.

ויטמין C לא תציל אותך

רבים, מוצרים רבים טוענים להגביר את החסינות שלך, אבל עדיין אין דבר אחד, אפילו לא ויטמין C או אכינצאה, אשר נהנה מצב עשב פלא בארה"ב, הוכח כדי לעזור לעשות זאת. המערכת החיסונית היא עצומה ומסובכת להפליא, לא ישות אחת שתזדקק אם אתה אוכל כמה קלמנטינות.

לא לרעב קדחת שפעת

לאכול כאשר אתה יכול, ולהמשיך לשתות הרבה נוזלים. להרעיב את עצמך כאשר הלחימה את הנגיף הוא לא רעיון טוב.

אנטיביוטיקה לא יעזור

הצטננות ושפעת הם זיהומים ויראליים, ולכן אנטיביוטיקה, אשר פועלים נגד חיידקים, אינם טיפולים יעילים. כל מה שאתה תעשה אם אתה משתמש בהם הוא עוזר ליצור superbugs עמידות לאנטיביוטיקה.

תן לנו את דעתך