12 קיץ בריא מטפל לילד שלך (ולא מקל גזר בראייה)

תוכן המאמר

משועמם להציע את אחד הקטן שלך באותו יום אחר הצהריים חטיף אבל נאבקים כדי להעיר את השף הראשי שלך? לא נראה עוד. יש לנו תריסר חטיפים כי הם בריאים, delish ו מושלם עבור יום שמש. הם עשויים אפילו להיות יותר נחשק מאשר גלידה. אולי.

גלידת בננה

להתרחק חנות קנו גלידות, אשר ארוזים לעתים קרובות עם סוכר, ולעשות את זה חלופה delish. "פשוט לחתוך בננה בשלה לגושים להקפיא למשך שעה עד שעתיים או עד קפוא דרך," מציע ד"ר הילארי ג 'ונס. "מכניסים לבלנדר ומערבבים עם חלב מספיק כדי לתת מרקם שמנת. מתיקות עם קורטוב של דבש. "[Corbis]

השילוב לערבב

"תן לילד שלך לעשות את השביל שלו לערבב לקחת על עצמו הרפתקה בגינה," אומר הבריטי הגדול אופים לגמר את הולי בל. "תן לו לבחור צימוקים, משמשים, כל האגוזים שהוא אוהב וקומץ דגני בוקר." [Alame]

סלט פירות הקשת

קח את הטוטל שלך כמו שף sous שלך עם חטיף קיץ פשוט. "תני לו לשטוף את הפרי, לעזור לקצץ אותו אם הוא מספיק מבוגר ואחר כך להשכיב אותו דרך כוסות פלסטיק, "אומרת הולי. [Alamy]

מטבלים צבעוניים

מטבלים מושלמים לפיקניקים של קיץ גדול נהדר עבור ארוחת ערב טרום ארוחה עם מקלות ירקות. "אתה יכול למזג חומוס שלך באמצעות חומוס משומר (או פולסים אחרים), שמן זית, קצת מיץ לימון, שום שום טחינה (אם אתה אוהב את זה)," אומר הולי. "בשביל קצת כיף להוסיף קצת סלק או צבעי מאכל טבעי כדי להפוך את מטבלים באמת המושכים את העין." [Corbis]

פיצות פיטה

מורחים פסטו או רסק עגבניות על פיטה מלאה ומפזרים על כל פיצה תוספות הטוט שלך אוהב (או לתת לו הדף שלו). פעם זה מבושל, לחתוך אותו ריבועים קטנים שהוא יכול חטיף על הבא כמה ימים. [Corbis]

מקלות כוכב פרי

חותכים אבטיחים, מנגו ופירות קיץ רכים אחרים לתוך צורות כוכב חוט אותם על מקלות קבב. הקטן שלך יכול לטבול אותם לתוך יוגורט או שוקולד מומס. רק יש את מגבונים לחים על היד. [Corbis]

מלפפון מיני כריכים

תעלו את הלחם ותשתמשו בפרוסות מלפפון במקום. ממלאים את 'כריך' עם פרוסת גבינה או קצת בשר חזיר בשביל לטפל כיף עבור טוט שלך. [פוני ספוט]

Apple crisps

לפנק את השן המתוקה של טוט שלך בצורה בריאה עם זה פירותי לקחת על צ 'יפס. "אופים פרוסות דקות מאוד של תפוח בתנור נמוך עד שיבשו כמו צ'יפס לחטיף בריא בלי המלח והשמן, "אומרת הולי. [Corbis]

תוצרת בית chices

מחפש בריא לקחת על גלידה? הנה זה. "תוריד את הבננה, תכניסי את המקלות, תטבל שוקולד מומס ואחר כך לתוך תותים יבשים, ואז תקפא לבריאות טובה יותר, "אומרת הולי. [Alamy]

פרחי תירס

תירס שלם על קלח יכול להיות קשה עבור אדם קטן לעבור, כך, פעם מבושל, לחתוך גושים עגולים במקום. חוטי אותם על קוקטייל או מקלות קבב, לשים אותם בתוך עציץ ושם יש לך את זה - פרחים תירס. [פרנסס יאניש]

קורגט

בדיוק כמו צ 'יפס תפוחים, אבל צלי פרוסות דק של קורג' (או ירקות אחרים) עם טפטוף של שמן זית במקום. מגישים נייר קונוסים אז הם מרגישים כמו יותר של פינוק. [Corbis]

תוצרת בית

לעשות קצת lollies בבית עם פעוט שלך עבור טיפול טעים כי הוא מושלם עבור עוזר לך להתקרר בקיץ. אנחנו אוהבים את זה Choco Bananadip מותק מתכון.

תן לנו את דעתך