12 דרכים פשוטות, אפקטיביות כדי לרפא את הנגאוזה pesky

זה קורה לכולנו. אנחנו שותים קצת יותר מדי לילה לפני אירוע גדול ומתעוררים עם הנגאובר מגעיל. הנה איך לרפא את זה מהר.

אני לא חושב שיש אדם חי, אשר שותה אלכוהול אשר לא היה אחד מאותם ימים שבהם הם מתעוררים מרגיש כמו המוות עצמו. אני יודע שהיו לי יותר מכמה מימים אלה, אני עצמי. Itâ € ™ s לא כמו שאנחנו עושים את זה בכוונה. זה פשוט קורה.

מסיבה כלשהי, זה תמיד נראה לקרות בלילה לפני שאני צריך להיות מוכן ומוכן לאירוע גדול, כמו חתונה או ראיון עבודה. בדיוק המזל שלי! אתה חושב שהייתי לומד את הלקח שלי, נכון?

הנגאובר לא יותר!

הדבר הטוב על המופעים החוזרים ונשנים שלי של שתייה מוגזמת היא שהם הובילו אותי להיות יצירתי באמת כשמדובר ריפוי ההנגאובר שלי. אני לא אומר bragâ € | אבל אני אוהב להאמין כי IA € ™ מומחה ריפוי hangovers. [קרא: 10 משחקים שתייה מלוכלך עבור החבר 'ה שובב נערות]

למזלך, אני כאן כדי לשתף את כל הטיפים שלי וטריקים כדי לרפא את הנגאובר pesky. כל אלה הן אסטרטגיות די פשוט כי לא לוקח הרבה זמן או מאמץ. "שני דברים שאנחנו לא יכולים להרשות לעצמנו אם weâ € ™ מחדש מתפתל בכאב וייסורים.

מניעת הנגאובר

אני בטוח שאתה יודע שזה מגיע! הצעד הראשון כדי באמת למנוע את הצורך לרפא את הנגאובר הוא מונע את זה לגמרי. מלבד הבחירה הברורה כדי למנוע אלכוהול לחלוטין * מי צריך את זה negativity בחיים שלהם? *, הנה כמה דרכים נפוצות כדי למנוע הנגאובר.

# 1 משקה חריף לפני בירה. Youâ € ™ re ברורה! אם אתה יודע שאתה ¯ מחדש עבור לילה ארוך של שתייה כבדה, הקפד להתחיל עם המשקאות ואת סוף הלילה שלך עם בירה € אם אתה חייב לשתות את שניהם. אני לא בטוח 100% על המדע מאחורי למה זה עובד קומבינציה, אבל thereâ ™ ¢ â, ¬ â "¢ סיבה סיבה נוספת הולך, בדרך למים המלוחים. [נסה: איך להתמודד עם חברה שיכור שלך בלילה בחוץ]

# 2 לשתות כוס מים אחת לכל 2 משקאות. זה אחד הוא קצת יותר מקל על כמה מאחרים, כי כמו הלילה ממשיך, הזיכרון שלך הופך קצת מטושטשת. אתה יכול לקבל 5 משקאות לפני שאתה זוכר youâ € ™ מחדש אמור להיות מי שתייה. אבל אם אתה יכול, זה ימנע ממך להיות מיובש מדי למחרת בבוקר. זה יהיה גם לעזור אם אתה שותה 1 כוס מלאה * 16 oz. * של מים לפני השינה.

# 3 מקל על סוג אחד של אלכוהול. אם אתה רוצה לשתות בירה כל הלילה, אז פשוט לשתות בירה. אם אתה רוצה כמה קוקטיילים, ואז מקל על זה סוג של משקה חריף. ערבוב אלכוהול הוא דרך אחת להבטיח הנגאובר. אם אתה רוצה ללכת קילומטר נוסף ולשתות רק ליקר ברור ללילה, כי ייהנו לך אפילו יותר במניעת הנגאובר לגמרי.

# 4 לאכול מזונות המסייעים לשבור אלכוהול. אכילת ארוחה גדולה מאוד מלא fats יעשה הרבה כדי למנוע hangovers. שומן יש את היכולת metabolize אלכוהול הרבה יותר מהר. זה אומר הגוף שלך יהיה לפזר את האלכוהול לפני שאתה הולך לישון עבור הלילה ± AKA, אתה ¯ ll להתפכח מהר יותר לפני השינה את שאר זה. [כמו אוכל? קרא: Aphrodisiacs ואוכל לעזאזל â € "מדריך לאכול טוב]

# 5 קח מולטי ויטמין נוסף. כאשר הגוף שלך הוא הנגאובר, הוא חסר את הויטמינים שהוא צריך. אם אתה מכפיל את ויטמינים לפני שתייה כבדה, אתה שומר אותם רכיבים חיוניים בגוף שלך אז אתה מרגיש הרבה יותר טוב למחרת.

התרופה!

אם אתה לא מצליח למנוע את ההנגאובר שלך, או שאף אחת מהשיטות הנ"ל לא עבדה טוב במיוחד עבורך, אלה הן דרכים מהירות, קלות, ניסו ונכונות להתגבר על ההנגאובר שלך.

# 1 לאכול ארוחת בוקר גדולה, שמן. הגוף שלך הוא מתחנן תזונה כאשר אתה ¯ מחדש Hangover. מילוי זה עם מזונות בריאים, ויטמין עשיר היא דרך מצוינת לבעוט את הנגאובר. אתה גם רוצה לוודא כדי לשלב שומנים לתוך ארוחת הבוקר שלך, שכן הם מסייעים להאיץ את חילוף החומרים של אלכוהול. שלום, בייקון!

# 2 מים, מים, מים. אם אתה ¯ מחדש Hangover, אז אתה ¯ מחדש מיובש. הדרך המהירה ביותר להתחיל להרגיש טוב יותר בבוקר לאחר הנגאובר היא למטה כמה מים. אתה צריך לחדש את הגוף של כל הנוזלים רוקנו בלילה הקודם. [אם כבר מדברים על drinkà ¢ â, ¬ â "¢ â, ¬ â" ¢ צריך בחורה לקבל משקה מ זר?

# 3 ויטמינים. פופ במולטי ויטמין הדבר הראשון כאשר אתה מתעורר לשטוף אותו עם המון מים. מאז הגוף שלך הוא מדולדל של ויטמינים, אתה רוצה להוסיף קצת בחזרה לגוף שלך בהקדם האפשרי לאחר התעוררות, אז זה יכול להתחיל לתפקד כרגיל שוב.

# 4 Pedialyte. במקום לשטוף ויטמינים עם מים, ייתכן שתרצה להשתמש במשהו יעיל יותר בטיפול בהנגאובר. אם אתה מעולם לא שמעתי על Pedialyte, itâ € ™ s משקה כי הוא עשה בדרך כלל לפעוטות. עם זאת, הוא מכיל ויטמינים מועילים רבים הדבר החשוב ביותר: אלקטרוליטים. אם אתה לא יכול למצוא Pedialyte, אלקטרוליטים משקאות ספורט יעבוד בדיוק כמו גם.

# 5 אנטי דלקתיות. יש כמה תרופות אנטי דלקתיות מחכה ליד המיטה שלך כאשר אתה קם בבוקר. אלכוהול גורם הרבה דלקת בתוך הגוף שלך וזה הגורם לכאב שאתה מרגיש. צמצום דלקת תפחית את ההנגאובר באופן דרסטי. [האם יש לך מקור נוסף לכאב? קרא: 10 סיבות מפוכחות מדוע סקס שיכור הוא אף פעם לא רעיון טוב]

# 6 לחם. זה שימושי במיוחד עבור אלה מכם אשר עדיין להקיא חולה בבוקר לאחר כמה יותר מדי. לחם הוא אוכל נהדר לאכול כאשר הבטן שלך מרגיש קצת לא יציב מדי עבור ארוחת בוקר גדולה, שמן. זה יעזור לספוג את חילוף החומרים מה אלכוהול עדיין במערכת שלך.

# 7 להזיע אותו. יש הרבה מחלוקת על אם עבודה אחרי לילה של שתייה יעזור או לפגוע בגוף שלך. אני אישית חושב שזה עוזר הרבה כדי לקבל את הגוף שלך נע, וכדי לקבל את שאיבת הדם. זה עוזר לך להתעורר, rejuvenates השרירים שלך, והוא יכול לעזור לעבד את שאר האלכוהול עדיין יושב במערכת שלך. העצה שלי: לשתות לפחות 20 אונקיות של מים לפני להכות את חדר הכושר, כדי למנוע להיות מיובש מדי.

[קרא הבא: 25 עצות מעוררות השראה כדי לקבל מוטיבציה ולעבוד]

בין אם אנחנו מתכוונים או לא, כולנו overdo אלכוהול מדי פעם. אם אתה רוצה לבעוט את הנגאובר במהירות, אלה 12 דרכים פשוטות ויעילות כדי למנוע ולרפא הנגאובר משתוללת.

תן לנו את דעתך