איך לרפא הנגאובר (בלי הבוס שלך לתפוס)

מורחים הימור

מרחו קצת מרמיט על לחם שלם, לארוחת בוקר מהירה שתחדש ויטמיני B ותיתן לכם דחיפה מיידית של אנרגיה. אם אתה אחד האנשים ששונאים את זה, יש תה ג 'ינג' ר במקום כתרופה טבעית עבור בחילה ו בטן (אתה תמיד יכול לקצוץ קצת זנגביל ו תלול אותו במים רותחים אם אתה קצר על teabags מפואר).

אתה לא יכול לנצח ביצים

אם יש לך זמן לבשל ארוחה הבוקר מסובך יותר, ביצים הן ללא ספק האפשרות הטובה ביותר. מחקר שפורסם על ידי Journal of Inflammation Research מצא כי הם מכילים חומצת אמינו הנקראת ציסטאין, אשר שוברת את הרעלים הגורמים להנגאובר שמכניסים את הכבד. זה הכי טוב שיש להם מבושל או פרוע ולא מטוגן בשומן.

הפנים אותו על הראש

א מצויד היטב grooming הארון יכול לעשות את כל ההבדל בקרב כדי לשקם את הגוף בזמן לעבודה. בתור התחלה, נסה להתמודד עם עיניים נפוחות, עם דם עם משולבת חזקה של קליניק לגברים נגד עייפות ג'ל עיניים אופטרקס Bloodshot טיפות עיניים. הכוחות החריפים של מקור המקור מנטה & תה עץ מקלחת יעזור למיין את השיער שלך שמנוני המיטה (ולהעיר את המוח שלך), בעוד moisturizer איכות ושפתון - חושב Kiehl של קרם פנים אולטרה קרמקס מקורי - יהיה revamp שלך haggard, מיובש (ג'קוזי).

עצור

רגיל grooming לא עושה את העבודה? נסה לשפשף בתי השחי שלך עם לימון - פורטו רייקנס כנראה נשבע על ידי תרופה הוליסטית זו. מיץ לימון כביכול מפסיק לך להזיע, כך שאתה למנוע את התייבשות שתורמת כאבי ראש.

כמו האופניים שלך

מסתתר מתחת לשמיכה לא יעזור - לקבל קצת אוויר צח, באופן אידיאלי על ידי דילוג על המכונית, האוטובוס או הרכבת (היכן שניתן) ולהגיע לעבודה תחת קיטור משלך. תרגיל קל מגביר את זרימת הדם ומשפר את חילוף החומרים שלך, מסלק את הרעלים מהמערכת מהר יותר. רכיבה על אופניים טוב יותר מאשר לרוץ כי זה כרוך תנועה מינימלית של הראש שלך כואב אפס השפעה על המעיים שברירי שלך.

הימנע חטיפים מפוקפקים

זה עשוי להיראות מפתה, אבל בר מאדים מהמכונות אוטומטיות למשרד ישלח את רמות הסוכר בדם דרך הגג לגרום לך להרגיש יותר גרוע. בחרו חטיפים שיחליפו את החומרים המזינים החיוניים שאיבדתם כאשר תוציאו את כל הנוזל הזה: בננות לאשלגן, מיץ פירות לפרוקטוז וויטמינים, ומשקה ספורט לחידוש אלקטרוליטים, מלחים וסוכרים.

תן לנו את דעתך