איך לרפא הנגב באמצע השבוע

1. להתיידד עם דברים שחורים

Slather Marmite על לחם שלם עבור מקום על ארוחת בוקר מהירה כי יהיה לחדש ויטמיני B ולתת לך דחיפה מיידית אנרגיה. אם אתה אחד האנשים ששונאים את זה, יש תה ג 'ינג' ר במקום: זה תרופה טבעית עבור בחילות בטן. אתה תמיד יכול תלול זנגביל קצוץ במים רותחים אם אתה קצר על teabags מפואר.

2. קבל פיצוח עם הביצים שלך

אם יש לך זמן לבשל ארוחה הבוקר מסובך יותר, ביצים הן ללא ספק האפשרות הטובה ביותר. מחקר שפורסם על ידי כתב העת של מחקר דלקת מצאו כי הם מכילים חומצת אמינו הנקראת ציסטאין, אשר שוברת את הרעלים הגורמים ל- Hangover שמכניסים את הכבד. זה הכי טוב שיש להם מבושל או פרוע ולא מטוגן בשומן.

3. Raid הקבינט אמבטיה

א מצויד היטב grooming הארון יכול לעשות את כל ההבדל בקרב כדי לשקם את הגוף בזמן לעבודה. בתור התחלה, נסה להתמודד עם עיניים נפוחות, עם דם עם משולבת חזקה של קליניק לגברים נגד עייפות ג'ל עיניים אופטרקס Bloodshot טיפות עיניים. הכוחות החריפים של מקור המקור מנטה & תה עץ מקלחת יעזור למיין את השיער שלך שמנוני המיטה (ולהעיר את המוח שלך), בעוד moisturizer איכות ושפתון - חושב Kiehl של קרם פנים אולטרה קרמקס מקורי - יהיה revamp שלך haggard, מיובש (ג'קוזי).

4. מלא את הריאות

מסתתר מתחת לשמיכה לא יעזור - לקבל קצת אוויר צח, באופן אידיאלי על ידי דילוג על המכונית, האוטובוס או הרכבת (היכן שניתן) ולהגיע לעבודה תחת קיטור משלך. תרגיל קל מגביר את זרימת הדם ומשפר את חילוף החומרים שלך, מסלק את הרעלים מהמערכת מהר יותר. רכיבה על אופניים טוב יותר מאשר לרוץ כי זה כרוך תנועה מינימלית של הראש שלך כואב אפס השפעה על המעיים שברירי שלך.

5. להתחמק חטיפים

זה עשוי להיראות מפתה, אבל בר מאדים מהמכונות אוטומטיות למשרד ישלח את רמות הסוכר בדם דרך הגג לגרום לך להרגיש אפילו יותר גרוע. בחרו חטיפים שיחליפו את החומרים המזינים החיוניים שאיבדתם כאשר תוציאו את כל הנוזל הזה: בננות לאשלגן, מיץ פירות לפרוקטוז וויטמינים, ומשקה ספורט לחידוש אלקטרוליטים, מלחים וסוכרים.

6. אם כל השאר נכשל ... ללכת במלוא מובן המילה פורטו ריקה

רגיל grooming לא עושה את העבודה? נסה לשפשף בתי השחי שלך עם לימון - פורטו רייקנס כנראה נשבע על ידי תרופה הוליסטית זו. מיץ לימון כביכול מפסיק לך להזיע, כך שאתה למנוע את התייבשות שתורמת כאבי ראש. ללא שם: כן, אנו מאפשרים לך לנסות את זה תחילה.

תן לנו את דעתך