כיצד מחזור בקבוצה

אם רכיבה מוצלחת קבוצתית ניתן לסכם במילה אחת זה יהיה "כבוד". כבוד הרוכבים האחרים שלך צריך לגרום לך להיות מכובד בחזרה. במילים אחרות, לטפל באחרים כפי שהיית מצפה לקבל טיפול. אבל למה לרכוב בקבוצה בכלל? ובכן, מלבד להיות פיצוץ, יש לה יתרונות אמיתיים, יותר מדי.

על ידי מתן אפשרות לחבילת העבודה לעבוד במנהיגות של מנהיגים, קבוצה טובה שעובדת יחד יכולה לעזור לרוכבים לחסוך עד 20% מהאנרגיה שלהם - הדבר נכון במיוחד ברוח הראש. זה גם עושה רכיבה על אופניים מרחקים גדולים פחות בודד כמו שאתה מושך יחד כדי להתגבר על האתגר.

אם אתה נכנס ספורטיבי בפעם הראשונה אבל מעולם לא רכב בין מספר גדול של רוכבי אופניים אחרים, זה רעיון טוב לפנות למועדון המקומי שלך על הצטרפותם כמה רוכב בפועל. רוב המועדונים מאפשרים רוכב כמה טוסטר ללא צורך לך להצטרף, וכמעט כל מציעים מסלולים מדורגים דומים סקי (שחור, אדום, כחול וכן הלאה) עם מרחקים שונים מהירויות ממוצעת. אתה יכול אפילו למצוא אותך נהנה לרכוב איתם כל כך הרבה אתה רוצה להיות חבר קבוע.

מומלץ: 10 טיפים הראשון שלך רכיבה על אופניים ספורטיבי

בפעם הראשונה שאתה יוצא בקבוצה, לרכוב בחלק האחורי וללמוד כיצד רוכבים מנוסים יותר לעשות את זה. שאל אותם על עצה, גם - רוב ישמח לעזור, גם אם אתה רוכב חזק יותר מהם, הם עשויים לקבל קצת פנינה של חוכמה זה יעשה אותך אפילו טוב יותר.

שמור קרוב, אבל להיות בטוח

עצה טובה כאשר אתה מתחיל הוא להתמקד רכזת הגלגל הקדמי של האופניים ישר לפניך - זה יעזור לך להתרגל לשמור קרוב אבל להישאר בטוח. השתמש בחזון הראייה שלך כדי למדוד מרחקים. כמו הביטחון שלך גדל, תסתכל למעלה ולהתחיל להתרכז על כל החפיסה ואת הכביש באופן כללי. מודעות היא חשובה כמו תקשורת כשמדובר מקבל רכיבה קבוצתית הנכון.

כאשר אתה מרגיש יותר נוח, להתחיל לנוע לתוך החפיסה. הימנע עושה תנועות פתאומיות שמאלה או ימינה. תמיד לבדוק שיש לך את החלל כדי לעבור לפני שתעשה זאת ותמיד לציין לאחרים בקבוצה שלך מה הכוונות שלך. זכור: לתקשר בכל עת, ולא להתבייש לעשות זאת.

להיות ערני, להישאר מודעים

ככל שהאריזה ארוזה יותר ומאורגנת היטב, כך טוב יותר את היעילות של הנסיעה ואת הבטיחות של הרוכבים בכבישים פתוחים. אז להיות מודעים לאלו שסביבך, לא רק כדי לא לגרום לבעיה עבורם, אבל כדי שהם לא יגרום בעיה בשבילך. אם אתה מקבל את הרושם מישהו שרכב לידך עומד לעשות קפיצה פתאומית בצד אחד רק לתת להם תזכורת קולית מהירה (אבל מנומסת!) שאתה שם.

אל תפסיק לתקשר

כאשר מתמודדים עם טיפוס, רוב רוכבי האופניים ירכבו מתוך האוכף. זה נוטה לדחוף את האופניים של הרוכב לאחור מעט - סיכון פוטנציאלי עבור האחד מאחור, תוך התמקדות הגלגל האחורי שלו או שלה. אז אם אתה מתכוון לצאת מהאוכף, להודיע ​​על כך בקול רם - הרוכבים האחרים שלך יעריכו את זה.

מסיבות ברורות, להשתמש הבלמים שלך במשורה. תמיד לרכוב עם הידיים שלך על ברדסים או טיפות, כך שאתה יכול פשוט להקיש אותם כאשר אתה צריך. הימנע החטיפה עליהם. בלימה פתאומית היא כרוכה בסכנה - עצור פתאום בחבורה, רוב הסיכויים כי אתה תהיה מטריד כמה צוות NHS כבר מתוח מדי, עם רוכבים עמיתים שלך תופסים מיטות החולים הסמוך.

זכור כי הרוכבים באמצע חבורה הם הרבה פחות גלויים מאשר אלה בחזית. אז אם אתה מוצא את עצמך רוכב בחזית - ונימוסים טובים מכתיבים שאתה צריך לקחת את התור שלך שם - ואתה רואה מכשול או שינוי כיוון, יש לך חובה לתת אלה מאחוריך אזהרה. זה יכול להיות כל דבר מכל מהמורות או זכוכית על הכביש רק כדי לציין כי הקבוצה צריכה לפנות שמאלה או ימינה. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להשמיע את זה ולהשתמש בקלות יד ביד הבנתי.

תמיד תהיה ג'נטלמן

כאשר אתה עושה את החלק הקדמי שלך - נכשלים ואתה תהיה מואשם "למצוץ גלגל", פשע מתועב - זה לא התפקיד שלך כדי לדחוף את הקצב, אבל כדי לספק את נקודת חנית עבור slipstream של הקבוצה. מסיבה זו אתה גם רוצה להימנע מבצע את הפשע המזוהם באותה מידה של חצי גלגל. פירוש הדבר להיות אחד משני הרוכבים המובילים את הקבוצה ודוחף את הגלגל הקדמי שלך קצת לפני השני של. כאשר המנהיג השני שואב רמה, זה יגדיל את הקצב של החבילה כולה שלא לצורך. זה יהיה לתסכל את האנשים שאתה רוכב עם ולוודא שהם נמנעים רכיבה איתך בעתיד. אל תעשה את זה.

בעוד הרוע הדרוש של יריקה או ניקוי דרכי הנשימה שלך מקובל בעת רכיבה בקבוצה, עושה את זה בזמן מול רוכבים אחרים לא. פיצוץ רקטת סנוניות שטסה לאחור לתוך הפנים של מישהו הוא בערך כמו ברוטו כפי שהוא מקבל. אם אתה צריך דה gunk שלך hooter להבטיח שזה פשע ללא קורבן על ידי החלקה לחלק האחורי של החבורה ולעשות את זה שם, או היגוי רחב של הקבוצה - כדי לוודא שזה בטוח לעשות זאת קודם - לפני de-snotting.

רכיבה על אופניים מרחקים ארוכים היא קשה וזה יכול להרגיש בודד לפעמים, אז לתת עידוד לסובבים אותך אם אתה רואה אותם סבל. שיתוף מזון, או ערכת יש להם בעיה מכנית, לא רק לעשות לך רוכב טוב יותר, אבל אדם טוב יותר.זכרו, התייחסו לאחרים כפי שאתם רוצים שיטופלו בעצמכם - כי בפעם הבאה זה יכול להיות שאתם זקוקים למחווה מועילה.

תן לנו את דעתך