איך להתמודד עם שונא להפסיק לשנוא מישהו

האם אתה רוצה לדעת איך להתמודד עם שנאה? רגשות של שנאה וכעס יכולים להפוך את החיים שלך הרבה יותר קשה להתמודד, אלא אם כן אתה מבין איך להפסיק לשנוא מישהו וללמוד להתמודד עם האנשים שאתה שונא.

להבין איך להתמודד עם שנאה וכיצד להפסיק לשנוא מישהו יכול להיות פשוט אם אתה מבין את הסיבות האמיתיות מאחורי זה, ולהשתמש אלה עצות פשוטות.

איך להתמודד עם שנאה

שונא: פועל (-טירוף) לא אוהב בעוצמה. זה כל אזכור למונח מקבל מילון אוקספורד אנגלית.

אבל כמובן, הקונוטציות, ההשלכות האמיתיות של המונח בקושי יכולות להיות עוטפות שתי מילים, וגם זה אפילו לא לחשוף תכני ידע על איך להתמודד עם שנאה.

בתרחיש של היום, נראה שיותר דברים נבעו משנאה מכל רגש אחר.

שנאה, כך נראה, היא מוטיבציה גדולה יותר מאחורי פעולה חזקה מאשר אהבה.

איך להפסיק לשנוא מישהו?

הם אומרים שנאה אינה יכולה להתקיים ללא אהבה.

ולעתים קרובות יותר, השנאה היא החזקה ביותר בכל הנוגע למקום שבו היתה פעם האהבה.

הידיעה כיצד להתמודד עם שנאה היא פשוטה להבנת עובדה זו.

זה מאוד קל לשנוא מישהו, למשל, חברה חדשה של לשעבר שלך [קרא: למה אתה לא יכול למצוא אהבה], או החבר של החבר הכי טוב שלך שלוקח אותה ממך!

אבל זה לא תמיד אהבה שאבדה מובילה לשנאה. שנים של ערימת תסכול והזנחה גם יכול לגרום לך להתחיל לשנוא מישהו. כך גם קנאה.

יש רבים אשר בסופו של דבר בלי לדעת איך להתמודד עם שנאה בלבם, על האחים שלהם, על חברים לשעבר שלהם, בני זוג, או עמיתים, כי הם היו נצרכים על ידי קנאה. או משום שהם מרגישים מה בצדק שלהם הלכו אל האדם האחר. [קרא: סיפור השנאה של לשעבר]

אבל, שנאה לא תמיד צריך להיות בגלל מישהו אחר. זה כמו אינדיקטור של האישיות שלך, אומרים פסיכולוגים.

אם אתה בין אלה שבדרך כלל לא מרוצים ולא מרוצים מהחיים, סביר יותר שתתקשה להתמודד עם שנאה וכעס. [קרא: האם אתה מרגיש אבוד בחיים?]

הבנת איך להתמודד עם שנאה

אם תמיד חשבת שיש לך עסקת גלם, אז סביר להניח שגם אתה תשנא את האנשים שאתה חושב שזה קל. זה יכול להיות תוצאה של מה שעברת בחייך. חוויות העבר שלך מעצבות את מה שאתה היום. וכל זה רק יקשה עליכם להתמודד עם אנשים שאתם שונאים.

יש אנשים שמכלילים את רגשותיהם, עבור או בגלל, אדם אחד בקבוצה שלמה. אם היה לך אב מתעלל, אתה יכול לשנוא את כל הגברים המבוגרים. או הסיבה שאתה שונא את הבוס שלך כל כך הרבה יכול להיות כי הוא מזכיר לך את המורה מחריד כי נהג תמיד לבחור בך, ולא לאבד שום סיכוי להשפיל אותך בכיתה, על שום אשמה שלך.

[וידוי: דברים שאני שונא על האישה שלי]

[וידויים: דברים שאני שונאת על האיש שלי]

איך להתמודד עם שנאה - הבנת הסיבות האמיתיות

הסיבות לשנוא מישהו יכולות להיות שונות. אבל זה לא משנה בשום אופן את העובדה שאתה צריך להתמודד עם האנשים שאתה שונא בכל זאת. וזה לא יפגע באף אחד כמו שזה פוגע בך.

הטיעון החזק ביותר נגד שנאה הוא שזה חסר טעם. אז אתה שונא את הכלבה בחייו של החבר הכי טוב שלך. זה לא הולך להפוך את החבר הכי טוב שלך לזרוק אותה. זה בהחלט לא הולך לגרום לה לילות ללא שינה.

כל מה שהוא יעשה הוא להפוך את הדברים לא נוח בין החבר שלך ואתה. ולהרגיז אותך. כי אתה שונא מישהו או לא יודע איך להתמודד עם שנאה היא הבעיה שלך, לא שלהם! [קרא: ניהול כעס במערכות יחסים]

לפעמים, שנאה יכולה גם לגרום לך לאבד הרבה. אתה שונא חצי מהצוות שלך בעבודה. אז אתה מחליט לא ללכת כי צוות יחד, וזה כל כך קורה כי, זה מעצבן יודע את כל בתא הבא מצליח להפוך את החברים הכי טובים עם הבוס שלך על כמה משקאות, ואת מתגנב משם כי קידום נחשק ממש מתחת האף שלך. מי זה הפסד?

שנאה לאדם אחד יכול גם לגרום לך להוציא, או למנוע את האנשים שאתה אוהב. כי אתה לא יכול לסבול להיות סביב אדם אחד, ייתכן שיהיה עליך להתרחק אלה שאתה אוהב, כי הם לא מרגישים כמו שאתה עושה.

איך שנאה יכולה לשנות את חייך

אתה יכול להיות כל כך עסוק לשנוא אנשים, כי אתה לא מצליח לראות אהבה ודאגה מכיוון אחר. אתה יכול להיות מעורב מדי בניהול כל הכעס והשנאה אצל החבר לשעבר שלך שזרק אותך לבחורה אחרת, שאתה לא יכול לראות את החבר שלך, שעומד לידך כל הזמן, מחכה שתתגבר על הכאב והכעס. עליך להבין שסבלנות עלולה להיגמר בסופו של דבר.

גם החברים הנאמנים ביותר יכולים לוותר וללכת, אם הם רואים כי לא משנה כמה הם דואגים לך ולאהוב אותך, אתה אף פעם לא שם לב. למד להתמודד עם אנשים שאתה שונא. זה יכול לשנות את הדרך שבה אתה מרגיש לגבי עצמך ואת העולם. [קרא: איך להיות מאושרים בחיים]

[עמוד 2]

הבנת איך להפסיק לשנוא מישהו היא פשוטה אם אתה יכול להבין שאתה גורם יותר כאב לעצמך מאשר האדם שאתה שונא. גלה כיצד להתמודד עם שנאה עם אלה עצות פשוטות על איך להתגבר על שנאה.

תן לנו את דעתך