איך להתמודד עם אנשים פסיביים אגרסיבי ולא לאבד את דעתך

הלמידה כיצד להתמודד עם אנשים פסיביים ואגרסיביים היא נסיבות חיים מצערות. אבל דרכים אלה יעזרו לך לנווט כל דבר שהם זורקים את הדרך.

אם אתה חסר מזל מספיק כדי לפגוש אדם פסיבי אגרסיבי בחיים שלך, אנחנו מתערבים שאתה יכול לזכור איך אדם זה משגע אותך, מתוסכל, וקרוב רצחני. וזה השאיר אותך תוהה איך להתמודד עם אנשים פסיביים אגרסיביים מבלי לאבד את דעתך מדי.

תחשוב על תוקפנות פסיבית כמו אייקידו של התנהגויות עוינות. כי בזמן שאתה מרגיש שם את הנזק מהעוינות המלוכלכת שנזרקת אליך, האדם האחראי פשוט מסתלק משם בשקט, נראה תמימים לכאורה מן הדרך ללא מאמץ הם עשו את החיים שלך אומללים.

בכל מקרה, להתנהגות פסיבית-תוקפנית אין מקום בשום מערכת יחסים, בין אם מקצועית או אישית. זה גורם הרבה צער, זה לא עושה שום דבר כדי לפתור בעיות, וזה בסופו של דבר לובש את שני הצדדים באמצעות התשה רגשית עד היחסים בסופו של דבר מתפרק. לכן חשוב לדעת כיצד להתמודד עם אנשים פסיביים-תוקפניים בשלב מוקדם ולמנוע מהאדם להתרגל לתוקפנות פסיבית.

מדוע אנשים מסוימים לנקוט התנהגות פסיבית אגרסיבי?

הסיבה העיקרית מדוע אנשים מסוימים ללכת על תוקפנות פסיבית היא בשל הימנעות הקונפליקט. הם בדרך כלל לא בטוחים מספיק כדי להביע את הבעיות שלהם מחשש כי זה גורם לקונפליקט מופרך אשר בתורו גורם להם הרבה מצוקה. בדרך זו, הם נוקטים דרכים סמויות לשלוט על המצב מלבד עימות ישיר או דיון. [קרא: 14 אנשים משתמשים מניפולציה רגשית להתעסק עם המוח שלך]

איך להתמודד עם אנשים פסיביים ואגרסיביים

# 1 דע את הסימנים של התנהגות פסיבית אגרסיבית. כאמור, התוקפנות הפסיבית היא סוג של עוינות "מצופה סוכר", דבר שקשה להבחין בו תחילה. לעומת תוקפנות גלויה כמו גבר צועק גסויות עליך, תוקפנות פסיבית היא עוינות נעשה בדרכים תמימות ו צנוע כי הוא לא נחשב בדרך כלל אגרסיבי. הנה הביטויים הנפוצים של התנהגות פסיבית-תוקפנית:

* הטיפול השקט - התעלמות מאדם, הימנעות מכוונת משיחות, תגובות לקוניות לשיחות וכו '. *התמהמהות - עיכוב מכוון של כל עבודה או מטלות הבית. *סרקזם * פועל מאוחר בכוונה * לא להופיע בכוונה * אי לעשות משהו שנשאל מהם * מניעת שבחים או מחמאות * מניעת אינטימיות - במכוון הימנעות מחזיק ביד משמעותי אחר שלך, דוחף אותם כאשר הם מתכרבלים, וכו ' * מעשי חבלה * להיות ביקורתי מדי של האדם

[קרא: 12 דרכים לעצור אנשים שליליים מ sapping האנרגיה שלך]

# 2 הימנע להיות פסיבי אגרסיבי עצמך. כאשר מתמודד עם אדם פסיבי אגרסיבי, לחימה באש עם אש זה לא רעיון טוב. כאמור, המעגל הפסיבי-אגרסיבי מתסכל וממצה את שני הצדדים, שכן הוא נכשל בהתמודדות עם הבעיה האמיתית ורק מבחינה רגשית לובשת את שני הצדדים עד שהיחסים מתפרקים.

במצב שבו אחד משחק את הפסיבי-תוקפני, השני צריך לקחת יוזמה כדי לקחת את הדרך המוסרית גבוהה יותר כדי לשבור את המחזור ולהתחיל לטפל בבעיה האמיתית. [קרא: 18 רגשות שאתה לא צריך להרגיש במערכת יחסים בריאה]

# 3 תוקפנות ישירה היא גם לא רעיון טוב. בדרך כלל הייתם חושבים שהתמודדות עם האחר עם תוקפנות ישירה תהיה האלטרנטיבה. עם זאת, זה רק גורם להם מצוקה ומעודד אותם להיות יותר פסיבי אגרסיבי עם אנשים אחרים.

כאמור, כשמדובר בידע כיצד להתמודד עם אנשים פסיביים-תוקפניים, הם נוקטים התנהגות כזו כדי לעקוף את ההתמודדות עם הקונפליקט. לכן, יותר קונפליקט רק מחזק את הרעיון שלהם להיות יותר פסיבי אגרסיבי עם אנשים.

# 4 להיות חיובי אסרטיבי הוא המפתח. אז אתה לא יכול להילחם בהם בסגנון שלהם ואתה גם לא יכול להיות תוקפני. איפה זה משאיר אותך אז? יש רק דרך אחת להתמודד באופן יעיל עם תוקפנות פסיבית להיות חיובי אסרטיבי.

טענה חיובית שונה מלהיות תוקפנית. בעוד תוקפנות היא כל התנהגות שעשויה להיות הרסנית ועוינת, טענה חיובית מצד שני נועדה לפתור בעיה כמו היוזמה. קביעה חיובית פותחת את השולחן לדיון השלווה בבעיות של שני הצדדים, יחד עם לבוא עם פתרון נעים לשניהם. [קרא: 25 סימני אזהרה מוקדמים של אנשים רעילים]

# 5 לקרוא את התנהגות פסיבית אגרסיבית. יעילותה של התנהגות פסיבית-אגרסיבית טמונה באופייה הסמוי, שבו האדם הפסיבי-אגרסיבי נראה תמים, ומראה עוינות מוסווית כלפי המטרה.

אז מהרגע הראשון, עדיף להתייחס אליו בכך שאתה נותן לאדם לדעת שאתה מכיר בכך שהם פועלים באופן פסיבי-אגרסיבי וגורמים לבעיות. באופן זה, ההתנהגות הפסיבית-אגרסיבית מאבדת את היתרון שלה. אתה סולל דרך לדיון בוגר בבעיה הבסיסית.

# 6 להצביע על התנהגויות ספציפיות פסיבית אגרסיבית. התגובה הראשונית להיקרא היא הכחשה. עם זאת, אם אתה להצביע על תרחישים ספציפיים שבהם האדם מוצג התנהגות פסיבית אגרסיבית, יהיה קשה להכחיש. עם זאת, עושה את זה לבד מעמיד את האדם במקום ונתפס עוינות.[קרא: איך להתפשר ביחסים בלי להרגיש כאילו איבדת משהו]

לכן צריך להיות מעקב:

הצבע על ההתנהגות / ים: "אתה כבר חסר את השיחות שלי ולא משיב IMs שלי, משהו לא בסדר?" הַכחָשָׁה: "שום דבר לא בסדר. אני פשוט עסוק. " המעקב: "אתה לא יכול להיות עסוק ולהתעלם מאנשים במשך חודש שלם. אם משהו לא בסדר וזה כרוך בי, בוא נדבר על זה ".

# 7 קבע השלכות על התנהגות פסיבית אגרסיבית. חוזרים על איך עובד פסיבית תוקפנות, שיטה זו מאפשרת לך למנוע את ההשפעות המתסכלות של ההתנהגות של אדם על ידי הוספת סוג של עונש על כל סגנון של תוקפנות פסיבית הם משתמשים.

בדרך זו, האדם מבין כי להיות פסיבי אגרסיבי לא יפגע אף אחד מלבד עצמם. לא רק זה מרתיע את האדם מלהיות פסיבי-אגרסיבי, אלא גם משכנע את האדם לשתף פעולה ולפתור את בעיותיהם בצורה בונה יותר.

# 8 התנגדות חיובית. ההתנגדות החיובית אינה מרשה לעצמך ליפול במלכודת של אנשים פסיביים ואגרסיביים. על ידי הצגת האדם כי המשך התנהגות כזו היא חסרת תועלת ואין לה השפעה, זה backfires והם לשקול מחדש את התנהגות כזו.

זה קל ברגע שאתה זיהו את פעולות ספציפיות מכוונת כלפיך. עם זאת, ההתנגדות החיובית דורשת הרבה שלווה נגד השיטה אדמה חרוכה להנצחת על ידי אנשים אגרסיביים פסיביים. [קרא: איך להפסיק להיות פסיבי אגרסיבי]

# 9 הרחב את הדאגה האמיתית ואת העזרה. אם אתה באמת רוצה לדעת איך להתמודד עם אנשים פסיביים אגרסיביים ולעזור להם להשתנות בו זמנית, אתה לא יכול לשכוח את העובדה שהם מתנהגים כמו שהם עושים כמו קריאה לעזרה. יש להם בעיות וזה השיטה היחידה שהם יודעים כדי לעזור להם להימנע מבעיה שלהם. לעתים קרובות, הם לא יודעים שמה שהם עושים זה לא עוזר להם לתקן את הבעיה.

הכרתם בכך שיש להם בעיה או תחושת כעס עוזרת להם לבחון פתרון קונסטרוקטיבי לנושא במקום להרוס את כל מה שקורה בעקבותיהם.

[קרא: משיכה בין אישית, ולמה אנחנו אוהבים כמה אנשים שונאים אחרים]

התנהגות פסיבית אגרסיבי הוא אמר להיות כישרון מעצבן ללא מאמץ. זה הרסני הדדית זנים כל מיני מערכות בסופו של דבר. הדרך היחידה להתמודד עם אנשים פסיביים אגרסיביים היא על ידי אימוץ גישה חיובית לפתרון בעיות.

תן לנו את דעתך