שיעורי החיים של המלך ההררי של בריטניה

עזוב את הדברים הקטנים

"במשלחת הדאגה העיקרית שלך היא להגיע בשלום מן ההר, לשים את הדברים שאנחנו בדרך כלל לדאוג לנקודת מבט", אומר קנטון בן 42 בן. "אתה לא עושה החלטות של חיים או מוות מדי יום, אבל אימוץ חשיבה בתמונות גדולות עדיין גורם לך להתמקד במה שחשוב באמת".

זקוק לעזרה באימוץ גישה זו? מחקר של אוניברסיטת שיקגו מצא את עצמנו מקיפים את עצמנו עם דברים שמניעים מצב רוח חיובי גורם לנו להיות פתוחים יותר לדרכי חשיבה חדשות. לשאת תמונה של הילדים שלך, שותף או אפילו גיבור בארנק שלך ואתה תמצא את זה קל יותר לשמור על פרספקטיבה בריאה.

פורס אושר, לא דברים

"אנשים בהרים ההימלאיה מוזמנים לזרים נדיבים עם מעט מה שיש להם", אומר מגניב. "הדרך שבה אנשים אלה לעתים קרובות עניים מאוד מדגימה את מידת ההצלחה הטובה ביותר היא לא כמה כסף יש לך, אבל כמה אתה מאושר".

זה לא שטויות ניו אייג '. מחקרים באופן עקבי למצוא חוויות מתגמלות יותר מאשר דברים. האחרון, מתוך אישיות פסיכולוגיה חברתית פסיכולוגית, הראה אפילו מדבר על זיכרונות מאושרים יכול להיות חזק מצב רוח. אל תדגיש על שדרוגים הטלפון - תוכנית סוף השבוע משם.

לעשות שינויים

"הרבה אנשים שעליתי על האוורסט עברו מהומה גדולה בחיים שלהם", אומר קול. "יש כאלה שחוזרים ועוזבים את עבודתם. כמה מערכות יחסים סופיות, אפילו נישואים, כי הם חוו שינוי עמוק בתפיסה שלהם ".

אתה לא צריך לסכן את החיים שלך על ההר הגבוה ביותר בעולם לקחת את זה לכיוון חדש. כתובת דברים שאתה לא מרוצה לזהות את השלבים הראשונים כדי לשנות אותם. עַכשָׁיו. כן עכשיו. טוב, אחרי שקראת את זה.

עופרת בכבוד

"אפילו במשלחת הראשונה של אוורסט לא היה לי ספק שהקבוצה שלנו תשלים אותה בהצלחה. אמון הוא חיוני להצטיין בכל מצב - קיצוני או אחרת, אבל זה אומר כלום אם אתה לא להנחיל אותו בסובבים אותך, "אומר מגניב. "שרירים בשריון מגיעים ממקום אישי וללא הבנה מה מניע את חברי הצוות שלך, אין לך שום סיכוי להניע אותם".

מגניב צודק, וזה לא חל רק על ההימלאיה. ביטחון עצמי משנה את הסיכויים להצלחה בבריטניה מאשר כמעט בכל מדינה אחרת, על פי מחקר של הארגון לשיתוף פעולה כלכלי ופיתוח. התחל עם היציבה שלך: פשוט לפתוח את החזה שלך לשמור על רמת הראש שלך יגרום לך להיראות ולהרגיש בטוחים יותר.

קנטון מגניב הוא חלק של וירג 'ין Active Discovery Lab והיא משיקה את Apex Altitude Studio במועדון החדש Walbrook קלאסי אוסף. לקבלת מידע נוסף, בקר בכתובת virginactive.co.uk

לקבלת סיפורים נוספים כמו זה, להרים עותק של כושר גופני של גברים.

תן לנו את דעתך